猛暑を乗り切る！外出も室内もひんやり快適グッズ特集2024

連日35℃超えが当たり前になった日本の夏。気象庁の発表でも「危険な暑さ」という表現が年々増え、もはや気合いだけで乗り切れる季節ではなくなりました。お盆の帰省やお子さんの夏休みのお出かけ、日々の通勤・買い物まで、あらゆる場面で「体感温度を下げる工夫」が欠かせません。

この特集では、外出先でサッと使える携帯アイテムから、自宅の空気を効率よく回す家電まで、今年の猛暑を快適に過ごすための5カテゴリを厳選しました。それぞれの選び方のポイントとあわせてご紹介します。

首もとからクールダウン──クールリング

火照りやすい首まわりを集中的に冷やす

猛暑対策の定番として定着したクールリングは、28℃前後で自然に固まる特殊素材を使い、首もとの太い血管をやさしく冷やしてくれるアイテムです。保冷剤のように結露しにくく、服やバッグを濡らさないのが大きなメリット。

選ぶ際はサイズのフィット感が最重要です。大きすぎると冷却面が首に密着せず、小さすぎると圧迫感が出ます。子ども用・大人用のほか、S〜Lで展開しているものも多いので、首まわりの実寸を確認しましょう。通勤時やお子さんの登校、アウトドアレジャーなど幅広いシーンで重宝します。

どこでも涼風を──携帯充電式扇風機

通勤・レジャー・待ち時間に手軽な風を

日本の夏は湿度が高いため、少しでも風があるだけで体感温度がぐっと下がります。USB充電式の携帯扇風機は、バッグに入れておけば駅のホームや屋外イベントですぐに使える手軽さが魅力です。

選び方のポイントは風量段階・バッテリー持ち・静音性の3つ。オフィスのデスクで使うなら静音モードの動作音が35dB以下のものが周囲に配慮できます。首掛け・クリップ・ハンディの3WAYタイプなら、両手がふさがるアウトドアシーンでも活躍してくれます。

水で濡らしてひと振り──スポーツ冷却タオル

運動時はもちろん、日常の暑さ対策にも

水に濡らして絞り、軽く振るだけでひんやり冷たくなる冷感タオル。特別な薬剤を使わず、気化熱の原理で冷却するため繰り返し使えて経済的です。

スポーツやランニングの汗拭きはもちろん、お子さんの部活動やお盆のお墓参りなど「長時間屋外にいる場面」で真価を発揮します。選ぶ際はUVカット加工の有無と、サイズ感をチェック。首に巻きやすい幅30cm×長さ100cm前後のものが使い勝手に優れています。速乾素材なら衛生面でも安心です。

室内の空気をかしこく回す──サーキュレーター

エアコンとの併用で電気代の節約にも

日本の住宅は6〜10畳程度のリビングや個室が多く、エアコンの冷気が部屋の下にたまりやすい構造です。サーキュレーターで空気を循環させるだけで、設定温度を1〜2℃上げても同等の涼しさを感じられ、電気代の節約にもつながります。

選び方で重視したいのはDCモーター搭載かどうか。DCモーターは微風の制御が得意で、就寝時も気にならない静音運転が可能です。適用畳数と首振り角度（上下左右）を確認し、部屋のサイズに合ったモデルを選びましょう。冬場は暖房の効率アップにも使えるため、通年で活躍してくれます。

日差しを根本からカット──完全遮光日傘

体感温度を大きく左右する"日陰を持ち歩く"発想

直射日光を遮るだけで体感温度は5〜8℃ほど下がるとも言われています。近年は遮光率100％・UVカット率99.9％以上をうたう「完全遮光」タイプが主流になりつつあり、男女問わず使う方が増えました。

折りたたみタイプなら通勤バッグに入るコンパクトさで、急な雨にも対応できる晴雨兼用モデルが実用的です。内側が黒いコーティングのものは照り返しの反射も抑えてくれるため、顔まわりの暑さがさらに軽減されます。

まとめ

猛暑対策は「外出時に体を冷やす × 室内の空気を効率よく回す」の掛け合わせが鍵です。クールリングや冷感タオルで首もとを冷やしつつ、日傘で日差しそのものをカット。帰宅後はサーキュレーターでエアコンの冷気を部屋全体に行き渡らせれば、無理な設定温度に頼らず快適に過ごせます。

今年の夏も長く厳しい暑さが予想されます。早めの準備で、お盆の帰省やお子さんとのお出かけを安全に、そして快適に楽しんでください。